O que fazer se você tiver insolação no verão
À medida que o clima quente continua no verão, a insolação se tornou um dos temas quentes na Internet recentemente. A seguir estão os conteúdos relacionados à insolação de verão e métodos de enfrentamento que foram discutidos calorosamente na Internet nos últimos 10 dias para sua referência.
1. Tópicos recentes relacionados à insolação
| tópico | índice de calor | Conteúdo da discussão principal |
|---|---|---|
| Incidente de insolação entre trabalhadores ao ar livre | 95 | Os casos de insolação entre entregadores, trabalhadores da construção civil e outros trabalhadores ao ar livre estão aumentando |
| Prevenção de insolação infantil | 88 | Como prevenir a insolação em crianças em clima quente |
| Primeiros socorros para insolação em idosos | 85 | Características especiais e métodos de primeiros socorros na insolação em idosos |
| Prevenção de insolação em animais de estimação | 82 | Como evitar que animais de estimação sofram insolação em clima quente |
| A diferença entre insolação e insolação | 80 | Diferencie entre insolação comum e insolação fatal |
2. Sintomas e classificação da insolação
| Tipos de insolação | Principais sintomas | grau de perigo |
|---|---|---|
| Insolação premonitória | Tonturas, sede, suor excessivo, dificuldade de concentração | ★ |
| insolação leve | Pele avermelhada, pele queimada e temperatura corporal acima de 38°C | ★★ |
| Insolação grave | Confusão, convulsões, coma, temperatura corporal superior a 40°C | ★★★ |
3. Método de cinco etapas para primeiros socorros contra insolação
1.Evacue rapidamente de ambientes de alta temperatura: Mova imediatamente o paciente para um local fresco e ventilado, de preferência para uma sala com ar condicionado, se possível.
2.Esfrie rapidamente: Desamarre as roupas e limpe o corpo com água fria, principalmente áreas com grandes vasos sanguíneos, como pescoço, axilas e coxas. Você pode usar uma bolsa de gelo para aplicar compressas frias, mas não as coloque em contato direto com a pele.
3.Reabastecer hidratação e eletrólitos: Dê ao paciente uma bebida refrescante contendo sal ou água levemente salgada. Não beba muita água de uma só vez, mas beba pequenas quantidades muitas vezes.
4.Mantenha as vias aéreas abertas: Para pacientes inconscientes, devem ser colocados de lado para evitar que o vômito bloqueie o trato respiratório.
5.Procure atendimento médico imediatamente: Para pacientes com insolação grave, especialmente quando ocorrem sintomas como distúrbios de consciência e convulsões, devem ligar imediatamente para o 120 para procurar tratamento médico.
4. Dicas para prevenir insolação no verão
| Precauções | Métodos específicos | eficácia |
|---|---|---|
| Reabasteça a água a tempo | Mantenha a quantidade de água que você bebe em 2.000-3.000ml todos os dias, em pequenas quantidades e várias vezes | ★★★★★ |
| Proteção solar adequada | Use chapéu, óculos escuros e protetor solar ao sair | ★★★★ |
| Trabalho e descanso razoáveis | Evite atividades prolongadas ao ar livre entre 10h e 16h. | ★★★★ |
| Vista-se adequadamente | Escolha roupas largas, respiráveis e de algodão de cor clara | ★★★ |
| regulamentação da dieta | Coma mais alimentos ricos em potássio, como bananas, laranjas, etc. | ★★★ |
5. Diretrizes para prevenção de insolação para grupos especiais
1.idoso: Os idosos têm função de regulação da temperatura corporal reduzida e são mais suscetíveis à insolação. Recomenda-se manter a ventilação interna, mas não utilizar aparelhos de ar condicionado ou ventiladores diretos. Beba pelo menos 1.500ml de água todos os dias e você pode adicionar algumas bebidas contendo eletrólitos, conforme apropriado.
2.crianças: O sistema de regulação da temperatura corporal de bebés e crianças pequenas não está totalmente desenvolvido, eles suam menos e a sua temperatura corporal aumenta rapidamente. Evite levar seu filho para passear durante os períodos de calor. Escolha um carrinho feito de materiais respiráveis e não o cubra completamente com um cobertor.
3.Pacientes com doenças crônicas: Pacientes com hipertensão e doenças cardíacas devem prestar atenção especial à prevenção da insolação e evitar mudanças bruscas de temperatura. Os diabéticos devem prestar atenção à reposição de água, mas controlando a ingestão de açúcar.
4.trabalhador ao ar livre: Recomenda-se descansar na sombra por 10-15 minutos a cada 1-2 horas de trabalho, usar um chapéu de sol respirável durante o trabalho e levar consigo medicamentos para prevenção de insolação, como Rendan, Huoxiang Zhengqi Water, etc.
6. Mal-entendidos comuns sobre prevenção de insolação
1.Excesso de dependência do ar condicionado: Ficar muito tempo em um ambiente com ar condicionado levará à diminuição da resistência ao calor, facilitando a ocorrência de insolação ao sair. Recomenda-se praticar atividades ao ar livre por 30 minutos todos os dias para se adaptar gradualmente à alta temperatura.
2.Beba muita água gelada: O consumo repentino de grandes quantidades de água gelada pode causar vasoconstrição e afetar a dissipação de calor. A abordagem correta é beber água em temperatura ambiente ou levemente fria, em pequenas quantidades e com frequência.
3.Tome um banho imediatamente após suar: Tomar banho imediatamente quando suar muito pode facilmente causar resfriados ou doenças cardiovasculares. Você deve primeiro enxugar o suor e esperar que a temperatura corporal caia um pouco antes de enxaguar com água morna.
4.Tomar medicamentos anti-AVC às cegas: Muitas pessoas pensam que a água Huoxiang Zhengqi pode prevenir a insolação. Na verdade, é usado principalmente para tratar resfriados de verão, e pessoas saudáveis não precisam tomá-lo preventivamente.
O clima quente no verão continuará por algum tempo. Espero que todos possam dominar o conhecimento correto sobre prevenção e resfriamento de insolação e passar o verão quente com segurança. Se você notar sintomas de insolação, tome as medidas corretas de primeiros socorros a tempo e procure atendimento médico imediatamente, se necessário.
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